System trzech warstw
Ubiór na cebulkę, to powszechny zwłaszcza wśród sportowców sposób na regulowanie temperatury ciała. To praktyczne rozwiązanie, które w zimie zapewnia komfort i ochronę przed chłodem, a latem pozwala uniknąć przegrzania.Klasycznie stosuje się system 3-warstwowy. Bazą zazwyczaj zostaje ubranie bezpośrednio przylegające do ciała, na przykład bielizna termoaktywna xs. To specjalna odzież, która odprowadza pot i wilgoć.
Druga w kolejce jest warstwa izolacyjna w postaci bluzy, polara czy cienkiej puchówki. To ona zatrzymuje ciepło produkowane przez ciało i nie pozwala mu uciec na zewnątrz. Przy dużych mrozach powinna być podwójna.
Ostatnia jest warstwa zewnętrzna, która chroni przed różnymi warunkami pogodowymi — wiatrem, deszczem, a nawet śniegiem. W zależności od przewidywanych prognoz może być to cieńsza albo grubsza kurtka.
Zalety ubioru na cebulkę
Ubiór na cebulkę na naprawdę sporo zalet. Zaczynając od tych praktycznych. Warstwy możesz zdejmować lub dokładać w zależności od pogody. Jest to przydatne zwłaszcza podczas długich wędrówek — nie przegrzejesz się przy dużej ilości ruchu oraz nie przemarzniesz w trakcie postoju.Przechodząc do zalet zdrowotnych, dobrze dobrana warstwa bazowa, dla Pań przykładowo wcześniej wspomniana bielizna termoaktywna damska szybko odciąga pot od ciała. Sucha skóra minimalizuje ryzyko wychłodzenia, tym samym przeziębienia czy poważniejszej choroby. Utrzymywanie stałej temperatury ciała ureguluje również Twoje samopoczucie i będzie zdrowsze dla organizmu.
Kończąc na plusach ekonomicznych, kilka cienkich warstw będzie Ci łatwiej spakować do plecaka niż jedną, grubą kurtkę. Te same elementy możesz nosić na zmianę. Zakładać je na siebie w zależności od zmieniającej się pogody i miksować.
Kto korzysta ze sposobu na cebulkę?
Sposób na cebulkę większości mylnie kojarzy się z nadmiernym przygotowywaniem małych dzieci wychodzących na dwór w trakcie zimy. Jest to faktycznie przydatny i praktyczny sposób na zachowanie komfortu i odpowiedniej temperatury ciała w trakcie różnorakich aktywności fizycznych dziejących się na świeżym powietrzu.Warstwowo ubierają się przede wszystkim biegacze zimowi czy wspinacze górscy. Pogoda w trakcie długich biegów czy wędrówek potrafi zmienić się błyskawicznie, zwłaszcza na terenach wyżynnych.
Z różnych warstw korzystają również narciarze, którzy na stoku spotykają się równocześnie ze słońcem, jak i ze śniegiem oraz rowerzyści przemierzający długie kilometry czasami nawet w trakcie nocy.
Do wypróbowania sposobu na cebulkę zachęcamy każdego, zwłaszcza osoby starsze, które mają zaburzoną termoregulację. W ten sposób łatwiej będzie im zadbać o własny komfort i zdrowie. Warstwowy ubiór to mądra strategia, która sprawdza się u osób, które chcą być gotowe na zmienne warunki atmosferyczne.
Komentarze (0)