W najbliższych dniach pogoda w województwie łódzkim ulegnie dużym zmianom. Nad region nadchodzi ocieplenie, a kulminacyjny moment z najwyższą temperaturą Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej zapowiada już na wtorek.
Pogoda na dziś w województwie łódzkim
W poniedziałek, 7 października, mieszkańcy województwa łódzkiego mogą liczyć na chwilę wytchnienia po ostatnich chłodach i deszczu. Na ten dzień IMGW prognozuje temperaturę maksymalną sięgającą od 14°C do 16°C. Nie powinno również padać, powieje jednak słaby, południowo-zachodni i południowy wiatr, zachmurzenie będzie małe i umiarkowane.Podobnie będzie również w nocy, temperatura minimalna osiągnie od 7°C do 9°C.
Prognoza pogody na tydzień w województwie łódzkim
Zdecydowanie cieplej będzie we wtorek, 8 października. Zgodnie z aktualną prognozą będzie to najcieplejszy dzień w tym tygodniu.
- Zachmurzenie umiarkowane, okresami duże. Miejscami przelotne opady deszczu. Temperatura minimalna od 13°C do 14°C. Temperatura maksymalna od 20°C do 22°C. Wiatr słaby i umiarkowany, okresami porywisty, z kierunków południowych. W nocy zachmurzenie małe i umiarkowane. Temperatura minimalna od 12°C do 14°C. Wiatr na ogół umiarkowany, porywisty, południowy i południowo-wschodni – informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.
Ciepło będzie również w środę, 9 października. Na ten dzień IMGW zapowiada temperaturę maksymalną od 20°C do 21°C. Zachmurzenie będzie umiarkowane i duże, powieje również umiarkowany i porywisty, południowy wiatr.
Załamanie pogody na weekend
Niestety im bliżej weekendu, tym bardziej pogoda będzie się pogarszać. Już na czwartek, 10 października, IMGW prognozuje temperaturę maksymalną sięgającą jedynie około 13°C. Tego dnia mieszkańcy województwa łódzkiego mogą spodziewać się również dużego zachmurzenia oraz przelotnych opadów deszczu. Z kierunków zachodnich powieje też umiarkowany i porywisty wiatr. Podobnie będzie również w piątek, 11 października.
- Zachmurzenie umiarkowane i duże. Temperatura minimalna od 4°C do 6°C. Temperatura maksymalna około 13°C. Wiatr słaby, z kierunków zmieniających się – prognozuje na piątek.
W sobotę, 12 października, nad województwem ponownie mogą wystąpić przelotne opady deszczu, temperatura maksymalna wyniesie od 11°C do 13°C. Mieszkańcy mogą spodziewać się również dużego zachmurzenia i słabego, a okresami umiarkowanego południowo-zachodniego i południowego wiatru. Temperatura minimalna wyniesie od 7°C do 8°C. Podobne warunki będą występować również w niedzielę, 13 października.
NFZ przypomina, co zrobić, gdy temperatury spadają
Mimo że mieszkańcy województwa łódzkiego mogą liczyć jeszcze na kilka ciepłych dni, to ochłodzenie i zima zbliżają się nieubłaganie. W związku z tym warto, przypomnieć sobie, kilka porad jak jesienią wzmocnić swoją oporność i zabezpieczyć się przed chorobami. Informuje o tym Narodowy Fundusz Zdrowia.
- Każdy sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy pozwala rozprawić się z drobnoustrojami jeszcze zanim zdążą nam one zaszkodzić i wywołać chorobę. Jednocześnie, gdy dojdzie do zachorowania, układ ten pozwala je zwalczyć, umożliwiając powrót do zdrowia. Aby zminimalizować ryzyko zakażenia, warto odpowiednio wcześniej zadbać o wzmocnienie odporności – wyjaśnia NFZ.
Ubranie to podstawa
Jesienią temperatura może się zmieniać w ciągu dnia, dlatego warto nosić kilka warstw odzieży, które można zdjąć lub założyć w zależności od pogody. Warto pamiętać o czapce i szaliku, aby chronić głowę i szyję przed zimnem, a także wybierać buty, które są wodoodporne i mają antypoślizgową podeszwę. Jesienią, gdy pada deszcz mokre liście mogą być śliskie, co zwiększa ryzyko upadków.
Odpowiednie nawodnienie i dieta
Chociaż zimą i jesienią nie odczuwamy takiej potrzeby picia wody jak latem, nawodnienie jest równie ważne.
- Tarczą na pierwszej linii obrony przed wirusami są przeciwciała obecne w błonie śluzowej gardła i nosa. Dlatego szczególnie w chłodnym okresie, kiedy jest ona narażona na wysokie temperatury ogrzewania i niski poziom nawilżenia w pomieszczeniach, należy skutecznie nawadniać organizm i unikać przesuszenia naturalnego filtra ochronnego – śluzówki jamy ustnej i nosa – wyjaśnia Narodowy Fundusz Zdrowia.
Jesienią warto również pamiętać o wprowadzeniu do diety produktów bogatych w witaminę C, takich jak owoce cytrusowe, papryka i brokuły, aby wzmocnić odporność. Warto również rozważyć suplementację witaminy D, której poziom spada wraz z mniejszą ilością słońca.
Regularna aktywność fizyczna i odpoczynek
Mimo niższych temperatur na dworze nie warto rezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. Spacery w parku czy krótkie przejażdżki rowerowe mogą poprawić nastrój i kondycję. Należy natomiast pamiętać, by po zakończeniu aktywności dobrze się rozgrzać.
- Choć narzucane dziś tempo życia sprzyja wysokiemu napięciu nerwowemu, to wiemy dobrze, że wywołuje ono poważne niedobory odporności. O ile krótkotrwały stres może mieć działanie mobilizujące, o tyle stres przewlekły fatalnie wpływa na naszą kondycję psychiczną, fizyczną, a w konsekwencji także na zdolność organizmu do obrony przed infekcjami – wyjaśnia NFZ.
Jak informuje NFZ, o wzmacnianiu odporności powinniśmy pamiętać cały rok. Jednak powyższe porady w szczególności powinny wziąć sobie do serca osoby starsze i przewlekle chore, a także przyjmujące niektóre leki, czy też pacjenci po zawale serca lub udarze oraz kobiety w ciąży. Wzmocnienie odporności jest efektem nie tyle pojedynczych działań, ile przyjęcia pewnego stylu życia.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.